Peu importe le programme que vous choisissez, que ce soit celui d’Autodéfense/Kung-Fu ou de MMA/Sanshou, vous avez accès à un plan d’entraînement solide et spécifique adapté à ces deux programmes.
La mise en forme est un aspect essentiel des arts martiaux. Malheureusement, bon nombre d’écoles n’y accordent pas assez d’importance.
Nous sommes d’avis qu’avant d’entamer son apprentissage et de mettre à l’épreuve ses aptitudes martiales, un élève doit d’abord préparer son corps à ce type d’activités et s’être édifié de solides fondations.
En prenant soin de cet aspect d’abord, on bénéficie de gains plus importants en matière de vitesse, de force et de flexibilité. De plus, en améliorant d’abord sa forme physique, on est moins sujet aux blessures et on peut augmenter le niveau d’intensité des entraînements de façon progressive et sécuritaire.
Chaque programme utilise une variation de notre système d’entraînement principal, l’Entraînement en stations.
Ce dernier est inclus en partie dans notre programme de MMA/Sanshou et intégralement dans notre programme d’Autodéfense/Kung-Fu.
Une fois membre, nous vous expliquerons les détails de notre système de mise en forme et les résultats que vous devriez obtenir en suivant notre programme.
Au début, il n’est pas rare q’un élève double sa force et son niveau de flexibilité en 30 jours, qu’il ait beaucoup plus d’énergie et que ses douleurs persistantes au cou, aux genoux et aux épaules disparaissent.Soyez assuré que vous ne vous aurez pas senti aussi bien depuis très très longtemps.
Séminaire – Marche sur le feu
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